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Fit
und gesund

Unser Wellness- und Sportprogramm mit Susanne Lindlbauer

Alle Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene bestens geeignet!

Wellness- und Sportprogramm ab KW 23

 

Alle Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene Bestens geeignet!

Montag: 

08:00 Uhr Herz-Yoga – heilende Rückbeugen für das Herz  – bei schönem Wetter im Freien

10:30 Uhr Gesunder Rücken – bei schönem Wetter im Freien

11:00 Uhr Stretch & Relax – Beweglichkeit trifft auf Ruhe – bei schönem Wetter im Freien

 

Dienstag:         

10:30 Uhr Nordic Walking – Einführung und Technikschulung im wunderschönen Rottal

11:30 Uhr Schöner Bauch – revolutionäre Straffungsübungen für die Körpermitte

– bei schönem Wetter im Freien

 

Mittwoch:       

11:15 Aqua-Fun im Außenpool

12:00 Intensive Yoga für alle Levels – bei schönem Wetter im Freien

 

Samstag:         

08:00 Uhr XCO-Nature-Fun –reaktives und funktionelles Training für Muskeln,

Bänder, Sehnen, Knochen, Gelenke, Bindegewebe und Nervenfasern – Bitte Sportschuhe mitbringen! Walking und Kräftigungsübungen im Freien!

09:00 Uhr Fit for Golf – Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Rotation, Stabilität, Schnellkraft und tolle Tipps für die Runde – für alle Leistungsstufen – bei schönem Wetter im Freien

 

Personal Training:                    

Einzeltraining auf Ihre Wünsche, Ziele und Bedürfnisse hin

30 min. 39,00 €

45 min. 58,50 €

 

Mental Training für z. B. Golf, Selbstwert, Auftreten, mehr Ruhe, Zielsetzung, Gewichtsreduktion…

45 min. 58,50 €

60 min. 78,00 €